Remo Indoor

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Definir direcção descendente

Esforço respiratório em Remo Indoor 

Remo tem uma alta demanda respiratória, o que significa que a sua fadiga dos músculos respiratórios "chega" cedo. A ciência sugere que o sangue 'rouba' essa demanda respiratória alta de suas pernas durante a remo o que reduz o seu desempenho global remo 1 .  

Respiratória trabalho compromete o fluxo sanguíneo da perna muscular durante o exercício maximal

Treinamento muscular inspiratório:

  • Melhor desempenho contra-relógio de remo em até 2,2%, o que, equivalente a "cortar" 60m em uma corrida de 2 km  
  • O aumento da força da musculatura inspiratória em 30 - 50% 
  • Warm-up com POWERbreathe up melhora significativamente o desempenho de remo e reduz a falta de ar em remadores.
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