Remo

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Esforço respiratório em Remo e Canoagem 

Ao remar durante uma corrida, a respiração pode atingir níveis máximos superiores a 250 litros por minuto para um remador masculino peso-pesado - Num "homem normal" seria difícil de alcançar até a metade deste valor. Com uma demanda tão elevada colocada sobre a respiração é fácil ver por que remar induz a fadiga dos músculos respiratórios, mesmo em atletas internacionais.

Treinamento muscular inspiratório:

  • Melhor desempenho contra-relógio de remo em até 2,2%, o que, equivalente a "cortar" 60m em uma corrida de 2 km 
  • O aumento da força da musculatura inspiratória em 30 - 50% 
  • O warm-up com POWERbreathe melhora significativamente o desempenho de remo e reduz a falta de ar em remadores profissionais
 

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