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Esforço respiratório em Fitness & Exercise 

Falta de ar é uma característica comum do exercício e embora a atividade aeróbica forneça os benefícios do treinamento para a musculatura inspiratória (os músculos que usamos para respirar), ela não é suficiente para obter o seu pleno potencial. Ususalmente, os músculos respiratórios nunca são treinados o suficiente para lidar com a "respiração pesada", que é o resultado de um exercício de alta intensidade. Por esta razão ele sempre apresenta um desafio desconfortável durante o exercício e treinamento físico. 

Treinamento muscular inspiratório: 

  • Melhora da força muscular inspiratória em 31,2% 
  • Melhora da resistência muscular inspiratória em 27,8%
  • Redução do esforço do corpo inteiro durante o exercício
  • Aceleração da recuperação durante sprints repetidos em até 7%
  • Melhor desempenho em 4 semanas (seguindo regime de treinamento experimentado e testado)

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